随着人们生活习惯的改变，很多年轻女性也都患上乳腺增生疾病，在以前乳腺增生是已婚妇女易患的一种病，但现在却成为年轻女性的专利，乳腺增生初期并不会给女性带来多大的影响，但不予以治疗危害就变得严重起来，那么乳腺增生如何治疗?乳腺增生怎么按摩?下面南阳乳腺病医院医师一一来解答。

　　乳腺增生往往与心境有密切联系，心情舒畅、心胸开阔、心平气和者不易生病。经常心情不好、心胸狭窄、生气发怒者易生病。中医认为思虑伤脾、郁怒伤肝，保持良好的心态，乳腺增生怎么按摩?心神平稳，这是预防乳腺病的首位因素。在饮食上要注意低脂肪多纤维素，多吃豆制品和蔬菜水果，多吃鱼和海藻类(海带、紫菜、昆布)，多饮白开水(尤其要喝好早中晚三杯水)。乳腺增生怎么按摩?佩戴胸罩不要贪大求挺，不宜戴带支架胸罩(钢丝、塑料)，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。经常运动锻炼身体亦是预防乳腺病的重要因素。

　　乳腺增生的按摩疗法介绍

　　医用按摩法

　　按摩之前，请患者用手自己触摸增生的位置，大小，软硬以及疼痛程度，以便按摩后衡量效果。患者取俯卧位，医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查，当触压到有痛时，患者要及时告诉医者，以此确定胸椎间盘突出的位置。一般来讲，乳腺增生怎么按摩?引起 乳腺增生的病变胸椎在胸椎的第3-5节，左乳腺增生触压检查胸椎左侧有没有压痛点，右乳腺增生触压检查胸椎右侧有没有压痛点。

　　确定好胸椎间盘突出的位置后，医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上，慢慢下压，当压到不能下压时，突然轻轻地向下发力，乳腺增生怎么按摩?就能 听到"咔嚓"一声的胸椎间盘复位的回复声。接着再触压胸椎间盘突出的位置，如触痛感减轻或消失，说明了胸椎间盘已复位或基本复位。

　　再在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推2-3分钟，以此消除神经根的炎症和理顺神经。按摩后请患者起来自摸乳腺增生有没有变小，变软，乳腺增生怎么按摩?以及痛感有没有减轻或消失。一般来讲，按摩胸椎治疗乳腺增生当时就能见效，以后要加强自查和随访，防止反复。

　　自助按摩法

　　仰卧在床上，先用左手掌捂住右侧乳房，乳头对准左掌心，再将右手掌盖在左手背上，轻按乳房，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈;再用右手捂住左侧乳房乳腺增生怎么按摩?，乳头对准右掌手心，将左手掌盖在右掌手背上，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈，即完成按摩。早晨起床前按摩的方法与晚上相同。

　　温馨提示：以上就是南阳乳腺病医院医师为我们介绍的乳腺增生怎么按摩的方法，希望大家能够牢牢掌握。日常不可忽视乳腺增生的危害，一定要及时找寻办法来缓解乳腺增生。