南阳乳腺病医院医师介绍乳腺癌多发于40-60岁之间或绝经前后的女性，但近年来有关数据显示，乳腺癌越来越青睐于年轻女性，而因为乳腺癌去世的年轻明星也有很多，这种危害性不得不让年轻女性把乳腺癌列为女性头号杀手，那么乳腺癌如何预防?下面南阳乳腺病医院医师来给大家介绍预防乳腺癌的6种食物。

　　一、大豆+大白菜：女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

　　二、亚麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

　　三、黑覆盆子：含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

　　四、椰菜和甘蓝芽：有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

　　五、紫葡萄和葡萄汁：富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。

　　六、萝卜及胡萝卜：胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

　　南阳乳腺病医院温馨提示：以上就是我院医师关于预防乳腺癌的介绍，女性朋友了解之后，赶紧着手预防起来吧，不要等到乳腺癌发生时，再想起预防，那时已经为时已晚。如果还想了解更多关于乳腺癌的预防知识，欢迎咨询在线医师。