introduction
在女性疾病中，较常见的就是妇科炎症疾病和乳腺疾病，随着现在刮起一股丰胸热潮，很多平胸妹子为了塑造傲人上围，不惜一切手段来个丰胸，南阳乳腺病医院医师指出，不正确的丰胸手法会让乳房生病。乳腺增生就是其中一种易发生的疾病，那么如何预防乳腺增生?下面南阳乳腺病医院医师来给大家详细解释。
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、预防人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
温馨提示：以上就是南阳乳腺病医院医师的介绍，通过了解我们知道乳腺增生的预防方法，那么在生活中就要执行起来，不要只是用嘴说说，而不去执行，这样只会让乳腺增生来的更快。
