缓解女性乳房胀痛的方法有哪些?乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状，如果你感受到疼痛，请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，下面南阳乳腺医院教你几招，有效缓解乳房胀痛。

　　一、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　二、预防利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　三、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。

　　四、不吃咸辣香肠

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～1尤应预防这类食物。

　　五、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　六、防止肥胖

　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　七、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好

温馨提示：以上就是南阳乳腺医院医师对乳房胀痛的相关介绍了，如有什么不解的地方请点击在线咨询，我们的医师会为大家一对一在线解答女性有效不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，触摸乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。。