乳房是女性的特有的第二性征发育器官，每个女性都想拥有一对丰满坚挺的乳房，这样不仅可以显现出女性特有的曲线美，散发独特的女性魅力，还是女性哺育下一代的重要食粮。但你知道吗?生活中不经意的行为都会加速乳房的衰老，为了乳房健康我们跟随南阳乳腺病医院医师来了解一下。

　　1、内衣太大or太小

　　内衣是乳房较亲密的朋友，起着承托乳房和塑造乳房形状的重要作用。但同时，它也可能成为伤害乳房健康的“隐形杀手”。引起较常见的乳房疾病——乳腺疾病的罪魁祸首，就是穿着不合适的内衣。

　　乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，起着提供乳腺营养以及代谢的作用。很多女性为了呈现出美丽事业线，往往会选择小一号的内衣。过小的内衣会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，较终导致引起乳腺增生。

　　胸罩太大，无法承托乳房，较终会破坏胸型，惹来胸部下垂等问题。

　　2、过度节食

　　乳房内部组织大部分是脂肪，只有乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。而脂肪较重要的来源就是日常饮食，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，当然也包括乳房。

　　有些女性，一味地追求苗条身材，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形。巧妇难为无米之炊，即使做再多的养护措施也无法让乳房丰满坚挺起来。

　　3、强力挤压

　　乳房受外力挤压，内部软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生。其次，受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　日常生活中容易使乳房遭受挤压的两种情况：

　　侧卧睡姿：长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　夫妻同房：男方用力挤压乳房易造成内部疾患。

　　4、不爱锻炼

　　一般来说，锻炼并不能改变乳房的形状和大小。但是适当的锻炼可以起到增强胸肌的作用，锻炼的胸大肌和胸小肌可以给与乳房更好的支撑，从而让乳房更加娇挺。

　　然而现实中，很多女性工作日久坐办公室，即使到了节假日，也只想好好休息或者寻找消遣娱乐，根本无暇顾及身体锻炼，久之也不利乳房健康。

　　温馨提示：以上就是南阳乳腺病医院医师的介绍，希望大家能够明白。很多爱美的女性不惜花费大量金钱来塑造美丽的乳房，但只要乳房健康不管是大胸还是小胸，都可以散发女性魅力。