乳房保养已经不是什么新鲜的话题了，我们每次都在说保养乳房，可较终的结果不是没有实际行动，就是错误的保养法让乳房受伤，因此保养乳房不是说说而已，一定要有实际行动，并且还要掌握正确的保养方法，那么日常生活中哪些行为伤害乳房?怎么保养乳房？下面我们跟随南阳乳腺病医院医师来详细了解一下。

　　1.性爱动作过猛。

　　怎么保养乳房？女人的乳房其实很娇气，富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱医师艾伦瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。

　　2.人工流产、滥用避孕药。

　　怎么保养乳房？有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。医师表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不有效，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

　　3.选择花样内衣。

　　怎么保养乳房？蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

　　4.高热量食物。

　　怎么保养乳房？巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30—50岁居多。

　　5.吸烟、喝酒。

　　怎么保养乳房？再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

　　6.睡姿。

　　怎么保养乳房？长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。

　　7.压力。

　　怎么保养乳房？工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

　　温馨提示：以上就是南阳乳腺病医院医师的详细介绍，希望大家能够明白。生活中女性一定要注意自己的行为，不要在无形之中伤害乳房，如果还有疑问，欢迎咨询在线医师。