“湿热” 是中医的一种证型，可能表现为身体沉重、舌苔黄腻等;“大气不通” 可能指气机不畅，比如情绪不畅导致的肝郁气滞;“乳腺不通” 通常指乳腺管堵塞，可能引起乳房胀痛、结块，甚至影响哺乳。

　　首先，要明确这三者之间的关系。湿热可能阻碍气机，加上情绪不畅导致肝郁，气机阻滞进一步影响乳腺的疏通，形成恶性循环。所以调理需要从清热利湿、疏肝理气、疏通乳腺三个方面入手。

　　首先是中医辨证调理，可能需要用一些清热利湿、疏肝理气的方剂，比如四逆散合茵陈蒿汤，或者中成药如逍遥丸、乳癖消等，但要强调辨证使用，不能自行用药。

　　然后是生活方式调整，这部分很重要。情绪方面，因为 “大气不通” 多与情绪有关，所以要强调调节情绪，避免焦虑抑郁，通过运动、冥想等方式缓解。饮食方面，湿热体质要避免辛辣、油腻、甜腻食物，多吃清热利湿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜等，同时避免吃可能加重气滞的食物，比如生冷、不易消化的。

　　乳腺疏通的具体方法，比如按摩，要讲正确的手法，避免暴力按压，还有热敷，促进血液循环。如果是哺乳期，要注意正确哺乳姿势，避免积奶。

　　南阳乳腺病医院指出，若乳腺不通反复出现，或伴随月经不调、明显结块，建议先到医院做乳腺超声排除器质性问题(如乳腺结节、囊肿)，再结合中医辨证调理，才能更精准有效。

　　还要注意个体差异，不同人的体质可能有兼证，比如湿热兼脾虚，调理时需要兼顾，不能一味清热利湿而损伤脾胃。