南阳乳腺病医院指出，乳腺疼痛(Mastalgia)是一种常见的问题，可能表现为乳房触痛、悸动、锐痛、刺痛、烧灼感或紧绷感。疼痛可能是持续性的，也可能只是偶尔出现，。

　　一、乳腺疼痛的原因

　　乳腺疼痛可以分为周期性疼痛和非周期性疼痛：

　　周期性乳腺疼痛：

　　原因：通常与月经周期有关，由激素水平变化引起。雌激素和孕激素的变化可能导致乳腺组织水肿和增生，从而引起疼痛。

　　症状：通常在月经前1-2周开始，月经后缓解，疼痛通常为钝痛、沉重感或刺痛，可能影响双侧乳房。

　　非周期性乳腺疼痛：

　　原因：可能由多种因素引起，包括乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、手术疤痕、药物副作用(如避孕药、抗抑郁药)、胸壁肌肉或骨骼问题(如肋软骨炎)等。

　　症状：疼痛可能持续存在，与月经周期无关，可能局限于一侧乳房或某个区域。

　　二、乳腺疼痛的治疗方法

　　生活方式调整：

　　穿戴合适的胸罩：选择合适的、有支撑力的胸罩，避免过紧或过松。

　　减少咖啡因摄入：减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物摄入。

　　保持健康饮食：增加富含维生素E、B族维生素和Omega-3脂肪酸的食物摄入。

　　药物治疗：

　　非处方止痛药：布洛芬(Ibuprofen)或对乙酰氨基酚(Paracetamol)可以缓解疼痛。

　　局部使用非甾体抗炎药(NSAIDs)：如布洛芬凝胶，可直接涂抹在疼痛区域。

　　调整避孕药：如果避孕药导致疼痛，可以考虑调整剂量或更换避孕方法。

　　草药补充剂：阿甘树果(Agnus Castus)和月见草油可能对周期性乳腺疼痛有帮助。

　　其他方法：

　　热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟。

　　放松技巧：通过深呼吸、瑜伽或冥想等放松技巧缓解压力。

　　心理支持：如果疼痛与焦虑或压力有关，可以寻求心理咨询。

　　三、何时需要就医

　　如果疼痛持续存在，超过3个月。

　　如果疼痛伴有肿块、红肿、发热等异常症状。

　　如果疼痛影响日常生活或睡眠。

　　如果怀疑自己可能患有乳腺癌(如发现乳房肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等)。

　　乳腺疼痛虽然常见，但大多数情况下并非由乳腺癌引起。如果疼痛持续或伴有其他异常症状，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。