南阳乳腺专科医院分析双侧乳腺发生轻度增生的现象，不用过于担心，可以通过日常生活调理进行改善，多吃一些清淡的食物，不要吃一些激素水平过高的食物，同时调整好心态，不要过于焦虑，紧张，严格按照医嘱定期去医院进行复诊。

　　建议在日常生活中改正不良的生活习惯，少吃一些油炸食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的吃一些粗粮，同时不要私自服用一些保健品，以免对身体造成不良的影响。在平时还要适当的进行一些体育锻炼，提高身体的免疫力，降低疾病的发生几率。