南阳乳腺病研究所提示：乳腺增生结节患者在日常生活中要注意调节情绪，尽可能避免过度紧张以及焦虑的情绪，这些情绪都会在一定程度上加重内分泌失调的问题，从而加重乳腺增生产生。另外，饮食方面应该多吃蔬菜、豆制品及各种粗粮，帮助增加人体代谢，同时少食用油炸等辛辣刺激性较重的食品。

　　乳腺增生性结节的治疗措施取决于结节的大小以及患者的临床症状。40多岁的女性被检查出来乳腺增生性结节，如果结节比较小、而且也没有明显的乳房疼痛症状，可以不用治疗。如果结节的体积比较大，或者是自觉乳房疼痛症状明显，可以通过手术的方式将增生的结节切除。

　　乳房增生性结节病的发病原因主要是内分泌激素失调，调理内分泌也主要是调理内分泌激素。您所描述的情况是乳腺增生伴有结节，按摩有一定疗效，但主要以药物治疗为主，保持心情平和，忌怒忌躁，有助于改善症状。