南阳乳腺病研究所提示：女性出现乳房刺痛这种症状，有可能是女性没有保持乳腺皮肤的清洁，造成乳腺炎引起的。如果女性是乳腺增生，乳腺结节，甚至乳腺癌的患者也会出现这种症状。如果女性内衣不合身导致局部皮肤过度被磨损，也会引起这种症状。

　　乳房有刺痛感，考虑是乳腺疾病引起的，如乳腺增生，它主要特征就是乳房疼痛和肿块。同时，乳房有刺痛感和月经有一定关联。一般情况下，月经期间，女性雌性激素会增加，然后形成组织水肿而引起乳房刺痛。需要提醒的是，乳腺增生若较严重时，乳房刺痛是没有明显规律的。而月经期，可能会发生持续性疼痛。

　　根据您的描述，考虑可能是乳腺增生，这与月经、情绪、疲劳等有都有关。建议咨询乳腺科，临床检查、乳腺超声检查和乳腺X光检查。排除乳腺占用后，可以服用一些改善乳腺增生的药物，建议去医院做检查，明确并且诊断，然后对症治疗。平时应，多吃青菜水果，避免辛辣刺激食物。避免过度刺激乳房。