南阳乳腺病医院指出，一般乳腺增生是由于体内内分泌紊乱引起，跟平时压力大，饮食，和休息等方面有关，可以用逍遥丸调理下乳腺增生，然后规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物，不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。

　　乳腺增生三类这个不严重。乳腺增生三类恶性程度很低。如果目前没有不适症状的话，定期复查就行。如果有乳房疼痛肿胀等感觉，可以口服一些活血化瘀的药物。比如乳癖消。逍遥丸。来缓解。平时要养成良好的生活习惯，不劳累不熬夜，保证睡眠保持心情的愉悦。定期复查。