南阳乳腺病医院指出，胸部触摸有硬块，这就应该考虑是乳腺增生引起的乳腺结节，也有可能是乳腺纤维瘤等情况。建议去医院就诊，做一个乳腺彩超检查，明确诊断后遵照医生的指导对症进行治疗，注意不要劳累，多休息，保持心情舒畅。

　　如果是有什么不疼痛的这个会可能表现为有乳腺增生或者是乳腺等等的这个问题都是会有一定的关系的，建议需要根据检查结果来进行调理治疗的，可以吃一些活血化瘀消炎止痛的药物进行治疗，但是需要做相关的彩超检查确诊病因，平时一定要注意保暖，不要受凉

　　根据你所描述的，在月经来之前的一周，会出现乳房的疼痛，并且感觉里面有硬块，有可能是与乳腺增生或者是乳腺纤维瘤等等有关系，建议去医院做一下B超检查，可以了解包块的性质，并有针对性的治疗。

　　胸里面感觉硬块已经很长时间了，考虑是乳腺增生，这种情况还是到正规医院的乳腺外科做超声检查，让专科医生面对检查看看，查明原因之后对症处理。平时一定要养成良好的个人生活习惯，保持心情舒畅，保证充足睡眠，这样才有利于身体健康。