南阳乳腺病医院提示，女性的乳腺受卵巢分泌激素的影响，出现周期性变化，一般在来月经前乳房胀痛不适，你现在做的超声检查，双侧乳腺有囊性增生，但是比较小，一般没有什么好的方法，时注意作息规律，不要熬夜，适当锻炼身体，保持心情舒畅，三个月之后再复查，如果囊性增生扩大，建议行穿刺术活检病理检查

　　像这个问题的话也就是说如果是乳腺增生受情绪的影响或者说月经的影响，那么就会出现疼痛的感觉，目前的这个也并不是太严重的，所以说你可以口服乳癖散结胶囊或者说你也可以吃逍遥丸调整好心态，这样的话有可能很快就可以改善了。

　　从你这个乳腺彩超检查看，你双侧乳腺小叶增生，可以吃点乳癖消或者小金丸，平时保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃辛辣油炸食品，左侧乳房有囊性结节，这个3~6个月复查一次。或者做个钼靶。