introduction
我们常说“病从口入”，不健康的饮食常常会为我们招来各种疾病，带来无尽的困扰，反之，健康的饮食习惯则有利于我们有效的预防疾病，因此千万不要小看了我们日常吃的食物。乳腺增生是另很多女性咬牙切齿的一种妇科疾病。那么，女性预防乳腺增生饮食上应注意什么呢?
乳腺增生的存在给女性朋友的正常生活带来很大困扰。因此，女性朋友平时需要引起高度重视，提前做好预防措施，让自己免受它的伤害。女性朋友可以从饮食方面上入手，通过改善饮食来预防乳腺增生。
1、不要长期服用保健品：有些女性朋友以为服用保健品可以预防乳腺增生，事实上，保健品既不能预防乳腺增生，也不能直接治疗乳腺增生。而且长期服用保健品，会导致体内雌激素水平改变。因此，女性朋友应该要少吃，且少用含有雌激素的美容产品。
2、控制饮食的脂肪摄入量：较好采取低脂饮食，防止过于肥胖。如果女性摄入过高的脂肪和动物蛋白，或者饮食没有节制，导致身体过于肥胖。这样容易促进体内某些激素的生成和释放，从而会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，女性平日里，应该要少吃油炸食品、甜食、动物脂肪，要多吃新鲜蔬菜和水果、谷物杂粮。
3、较好不要食用雌激素喂养的禽畜、被污染的食物：对于那些被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，应尽量不要食用。有条件的尽量选择天然、新鲜、多样化绿色有机食品。
4、多吃碱性食品：这有助于改善自身的酸性体质，有研究显示过，癌症不容易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。因此，女性朋友平时可以多吃碱性食物，这类食物有红豆、萝卜、苹果、豆腐、香蕉、橘子、葡萄、茶叶、海带、柠檬等。
南阳天伦医院提示：以上就是关于女性预防乳腺增生饮食上应注意什么的相关介绍，相信大家应该有了一定的了解。如果您还有其它关于乳腺增生的相关问题，欢迎向在线医师进行咨询，医师会为您详细解答。
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