南阳乳腺病医院提示，跟你描述的情况考虑可能是内分泌激素水平紊乱导致的。建议查一下内分泌激素水平。月经期间注意保持会阴部清洁，及时的更换内裤，不接触凉水，特别是夏天不喝冷饮，不吃辛辣刺激性的食物。

　　正常情况下是月经准备来之前以及月经期会出现胸部胀痛，这是属于经前期表现。正常情况，胸部胀痛在月经过后会自然消失，有的人在月经结束后一周，胸部胀痛才消失，这些都属于正常的生理变化，与激素水平慢慢恢复有关。如果月经后一周，胸部胀痛未消失，考虑是患有乳腺疾病，如乳腺增生疾病，患病原因与自身情绪、压力及内分泌激素紊乱都有关系，可做乳腺B超及内分泌激素检查，进行确诊。

　　应该是乳腺管不通畅引起的建议，一保持良好情绪状态，少生气，二口服乳消癖，VE，逍遥丸，持续20天，三个月后复查，30多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。

　　月经过后乳房还是胀痛，可能还是和激素水平有关系，比如这段时间总是着急生气，休息不好，雌激素水平旺盛，建议穿合适的胸衣，保持充足睡眠，也可以去正规医院做一个乳腺部位B超检查。

　　一般女性乳房由于雌孕激素的原因，在例假来临之前。会有几天的胀痛不适。一般月经过后，胀痛的症状慢慢可以缓解。根据你的描述，例假刚过。所以雌孕激素还没有恢复到正常的水平。所以说，稍微涨疼没有完全消失属于正常现象，不需要处理。