乳腺癌是女性较常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%，仅次于宫颈癌。据美国癌症协会、领先癌症学会、领先乳腺癌联合体公布的一项调查显示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威胁，平均每2分半钟即有1位女性被诊断为乳腺癌患者。

　　乳腺癌的症状要牢记：

　　乳腺包块：是乳腺癌的常见症状，多单发且多再乳房的外象限，乳腺癌的包块多为不规则形的，质地大多为实性，较硬，边界不清楚，表明不光滑或者呈颗粒形，癌症的包块活动度不如良性包块好。

　　乳房疼痛：疼痛也是乳腺癌的常见症状，患者一般是因为疼痛才注意到乳房的异常，进而摸到包块，才会去医院就诊，乳房疼痛多为胀痛，有的也为刺痛、绞痛等。

　　乳头溢液：乳腺癌的患者常常会出现非哺乳期的异常乳头溢液，遇到这种情况一定要引起重视，去医院检查、治疗。

　　乳房皮肤及乳晕的改变：乳房肿块可以牵拉到乳房的皮肤使局部皮肤出现凹陷，类似于酒窝，故称为“酒窝征”，也有的会出现皮肤水肿，称为“橘皮样变”。乳头乳晕也会变黑，出现凹陷等异常症状。

　　怎么远离乳腺癌?

　　要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常关键的。下面方法让你有效防止癌症发生。

　　、良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体较佳的状态，相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

　　第三、限制饮酒。酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。

　　第四、多参加运动。研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

　　第五、补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服，乱服滥用只会起反作用。

　　第六、对自身的免疫细胞进行体外“扩军”培养，以达到预防疾病和抗衰老的目的。近年来，国外一些高收入人群开始热衷一种特殊的保健方式：将自己的免疫细胞抽出来做培养增殖，等到变成上百亿之众，再回输体内参加“抗战”，以达到预防疾病和抗衰老的目的。